¿Qué es Psicodanza Integrativa?
La Psicodanza Integrativa es una terapia corporal y grupal, que promueve el crecimiento personal desarrollando cualidades innatas del ser humano, como la armonía, la salud, el encuentro humano y la alegría de vivir.
Su método se basa en el movimiento y la música creando danzas arquetípicas, las cuales producen efectos vivenciales de integración afectiva, favoreciendo el vínculo y la comunión a nivel intergrupal.
El objetivo es la conexión con uno mismo, con los semejantes y con todo el mundo viviente, recuperando el potencial originario del Ser, valorando la vida y así vivirla plenamente en el camino de la autorrealización.
Es una terapia de autoconocimiento integrando la personalidad con nuestra esencia espiritual, basada en la sabiduría universal que somos cuatro cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual.
¿Cuáles son sus beneficios?
Gracias a su práctica regular, este método favorece en primer lugar el restablecimiento de la salud en todos sus niveles, físico, psíquico, emocional y espiritual. Para así vivir en armonía con uno mismo, con el mundo y las demás personas.
- Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión
- Refuerza el sistema inmunológico y la salud integral
- Corrige la postura corporal y facilita la flexibilidad en las articulaciones
- Mejora el sistemas cardiovascular y regula la tensión arterial
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Ayuda a conciliar el sueño
- Mejora el desempeño sexual
- Mejora la fuerza muscular, la agilidad del movimiento y la conciencia corporal
- Favorece el equilibrio, el balance, la coordinación, la concentración y la memoria
- Eleva la autoestima y la confianza en uno mismo
- Mejora la calidad de vida y sensación de bienestar
- Genera relajación, placer, plenitud y armonía
- Desarrolla la creatividad, entusiasmo y la alegría
- Promueve la comunicación afectiva
- Aumenta el optimismo y el disfrute hacia la vida
- Mejora la vida social, generando nuevas amistades
- Potencia las conexiones del cerebro permitiendo revertir signos de envejecimiento
- Favorece la liberación de neurotransmisores y neurohormonas (como endorfinas y serotonina)
- Ayuda a prevenir el Alzheimer y otras enfermedades
“La danza es la expresión milenaria de nuestro Ser. Sus múltiples formas y movimientos nos ayudan a expresar emociones, potenciar la apertura del corazón y la conexión con el alma. Nuestro cuerpo se torna leve y luminoso, la mente se aquieta y florece el deseo de vivir”.
Ercilia Orellana
Licenciada en Medicina y Pediatría (UBA).
Directora de la escuela de Psicodanza Integrativa.
Similitudes y Diferencia entre la Psicodanza Integrativa y Biodanza S.R.T.
Diferencia Psicodanza con Biodanza
La Psicodanza Integrativa: es una terapia transpersonal y de autoconocimiento. Tiene como objetivo alcanzar la consciencia del Ser Superior, el YoSoy.
El programa de la formación es un método terapéutico a nivel físico, emocional, mental y espiritual integrando la metafísica.
Los módulos de Psicodanza Integrativa son escritos por Dra. Ercilia Orellana.
La Biodanza: La formación contiene los módulos que son escritos por Rolando Toro.
Similitudes de la Psicodanza con la Biodanza
La Psicodanza Integrativa utiliza las músicas y danzas que usó Rolando Toro, aunque también tiene sus propias danzas y músicas.
Por eso se asemejan en las sesiones semanales, aunque en Psicodanza Integrativa se va a una mayor profundidad con la Trascendencia.
La dos tienen el objetivo de la conexión con la vida y sentir la Alegría de Vivir.