¿Qué es Psicodanza Integrativa?

La Psicodanza Integrativa es una terapia corporal y grupal, que promueve el crecimiento personal desarrollando cualidades innatas del ser humano, como la armonía, la salud, el encuentro humano y la alegría de vivir.

Su método se basa en el movimiento y la música creando danzas arquetípicas, las cuales producen efectos vivenciales de integración afectiva, favoreciendo el vínculo y la comunión a nivel intergrupal.

El objetivo es la conexión con uno mismo, con los semejantes y con todo el mundo viviente, recuperando el potencial originario del Ser, valorando la vida y así vivirla plenamente en el camino de la autorrealización.

Es una terapia de autoconocimiento integrando la personalidad con nuestra esencia espiritual, basada en la sabiduría universal que somos cuatro cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual.

¿Cuáles son sus beneficios?

Gracias a su práctica regular, este método favorece en primer lugar el restablecimiento de la salud en todos sus niveles, físico, psíquico, emocional y espiritual. Para así vivir en armonía con uno mismo, con el mundo y las demás personas.

  • Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Refuerza el sistema inmunológico y la salud integral
  • Corrige la postura corporal y facilita la flexibilidad en las articulaciones
  • Mejora el sistemas cardiovascular y regula la tensión arterial
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Mejora el desempeño sexual
  • Mejora la fuerza muscular, la agilidad del movimiento y la conciencia corporal
  • Favorece el equilibrio, el balance, la coordinación, la concentración y la memoria
  • Eleva la autoestima y la confianza en uno mismo
  • Mejora la calidad de vida y sensación de bienestar
  • Genera relajación, placer, plenitud y armonía
  • Desarrolla la creatividad, entusiasmo y la alegría
  • Promueve la comunicación afectiva
  • Aumenta el optimismo y el disfrute hacia la vida
  • Mejora la vida social, generando nuevas amistades
  • Potencia las conexiones del cerebro permitiendo revertir signos de envejecimiento
  • Favorece la liberación de neurotransmisores y neurohormonas (como endorfinas y serotonina)
  • Ayuda a prevenir el Alzheimer y otras enfermedades

 

“La danza es la expresión milenaria de nuestro Ser. Sus múltiples formas y movimientos nos ayudan a expresar emociones, potenciar la apertura del corazón y la conexión con el alma. Nuestro cuerpo se torna leve y luminoso, la mente se aquieta y florece el deseo de vivir”.

Ercilia Orellana
Licenciada en Medicina y Pediatría (UBA).
Directora de la escuela de Psicodanza Integrativa.